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市体育中心田径场
08:30 - 17:00
正在报名阳光游泳馆
09:00 - 12:00
即将截止职工文体中心
13:00 - 18:00
正在报名中央公园草坪
09:30 - 11:30
家庭组1. 关注“体育赛事快讯速递”公众号或访问官网。
2. 进入“赛事报名”板块,选择心仪项目。
3. 填写个人信息并阅读参赛须知。
4. 提交后获取电子参赛凭证。
* 部分项目需提供健康证明,请提前准备。
· 赛前充分热身,避免受伤。
· 高温天气注意补水防晒。
· 如感不适立即停止并求助现场医疗点。
· 建议穿着舒适运动服装与防滑鞋。
每天坚持30分钟快走,可有效提升心肺功能。尝试在步行中加入间歇快慢交替,燃脂效果更佳。